看图学打网球(二维码学习版) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

李雄辉、王萌、刘红伟主编的《看图学打网球(二维码学习版)》由执教十年的专业教练进行技术指导和动作示范。全书通过丰富的照片和插图，从网球运动的基础知识、基本动作与要领，到击球、发球、接发球动作技巧，再到攻击技巧和双打技巧战术等进阶技能，全面而科学地向网球爱好者介绍了一个系统的学习网球运动的方法，并帮助读者从技术、战术以及练习方法三个角度掌握初中 动作技法。

本书适合网球初学者学习。

Part1 网球的历史

认识场地

草地场

红土场

硬地场

地毯场

精通网球规则

运动装备

球拍

网球

球线

柄皮

网球运动鞋

网球运动服

热身运动

头部运动

肩部运动

手臂运动1

手臂运动2

手臂运动3

转体运动

转腰运动

蹲起运动

膝关节绕环运动

侧压腿运动

弓步压腿运动

Part2 网球的基本动作与要领

握拍方法

大陆式

东方式

半西方式

准备姿势

击球站位

开放式站法

半开放式步法

关闭式步法

基本步法

垫步

侧滑步

挥拍动作讲解

准备姿势

后摆

前挥

击球

随挥

回到准备姿势

……

Part3 击球技巧

Part4 发球技巧

Part5 破发技巧

Part6 攻击技巧

Part7 双打技巧

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