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内容简介:
现在的许多家庭尤其是80、90后小家庭,都因为生活节奏的加快而在吃的上面“瞎凑合”,健康也因此大打折扣。本书针对怎么吃、吃什么的问题,将家常菜与养生相结合,并且根据四季气候特点和每个季节的身体变化,教授读者如何搭配食材,如何健康养生,调养身体。即使是初学者,也可以轻松上手,吃到美味的、放心的、健康的家常菜。
书籍目录:
第一章春季篇
春季养肝健脾
春季食材推荐
春季健康菜
何首乌炒猪肝
枸杞素炒黑豆苗
竹笋鸡片
韭菜炒鸡蛋
韭菜炒豆芽
豆腐蒸银鱼
鱼头炖豆腐
清炒山药
山药西芹炒鸡肝
南瓜山药蒸红枣
芹菜炒豆腐干
洋葱拌牛肉
西红柿豆腐羹
……
附录
健康饮食常识
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还行吧。
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差评,居然要收费!!!
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:4分
语言运用:7分
文笔流畅:8分
思想传递:8分
知识深度:9分
知识广度:6分
实用性:7分
章节划分:7分
结构布局:7分
新颖与独特:3分
情感共鸣:9分
引人入胜:6分
现实相关:6分
沉浸感:9分
事实准确性:7分
文化贡献:3分