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内容简介：
《一碗搞定！增肌减脂健身餐》就是写给想要好好健身，但又爱吃的你的。其实，健身和爱吃两者并不冲突，只是需要找出一个平衡点。除了认真锻炼外，建议习惯反思每天吃进了什么？可以好好享受外食，偶尔放纵大吃也没问
书籍目录：
营养师序和作者序
想增肌减脂的人有福了，减脂之路也是饕餮飨宴！10
想要好身材，又不愿放弃美食，其实很简单！12
前言“Mayfitbowl”的源起——我为何踏上健身饮食这条路
3年的时间，我从瘦胖子
作者介绍：
刘雨涵（May）1996年生，中国中国台湾地区大学人类学系毕业，热爱健身、热爱美食、坚持手作料理的吃货原本只是一个体脂过高的泡芙女孩，大学时下定决心减肥，在每天持续跑步和挨饿之下，终于快速减肥成功，却
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其它内容：
编辑推荐
原本只是一个体脂过高的泡芙女孩，大学时下定决心减肥，在每天持续跑步和挨饿之下，终于快速减肥成功，却发现自己变得越来越不快乐，身材线条也不好看。2016年开始认真健身和控制饮食，带着身为吃货与懒人的热忱，陆续于Instagram上发表亲自研发的简单美味健身菜，广受网友好评。两年多来也规律地进行肌力训练，逐渐养成自信的健美曲线，不仅重新拾回身体的健康，也找到能长久实行的Fitness lifestyl
网站评分
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：8分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：3分
知识广度：9分
实用性：6分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：3分