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内容简介：
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万。没有时间，炎热的时候受不了……料理的烦恼由微波食物来解决。
书籍目录：
1 只用微波炉加热即可
主菜
副菜
2 用微波炉来调味
主菜
副菜
腌菜
3 冷冻之后再加热！
主菜
副菜
4 经济型料理 也可以微波！
作者介绍：
柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达260万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
大量食用蔬菜
生蔬菜富含大量的酵素，不仅有利于消化，还可作为代谢酵素，使代谢通畅达到瘦身效果。因为加热的蔬菜成分会有所流失，所以要食用一定的量，以摄取足够的食物纤维。蘑菇、海藻类也包含在这里。
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原文赏析：
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其它内容：
书摘插图
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：4分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：7分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：6分
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书的质量很好。资源多
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推荐，啥格式都有
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还不错啊，挺好
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：5分
文化贡献：6分