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内容简介：
基本信息
商品名称： 力量锻炼
出版社： 天津科技翻译出版公司
出版时间：2016-07-01
作者：李普曼
译者：徐冬青
开本： 16开
定价： 48.00
页数：160
印次： 1
ISBN号：9787543335981
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
精彩书摘
《运动健康完全图解系列：力量锻炼》提供了125种由全美健身冠军亲自设计的力量与体能训练方法，从易到难，分步骤、全图解展示，每一种关键动作都配有全彩解剖学插图，精确展示哪些肌肉正在工作，保证读者在安全的前提下完成力量与体能训练。本书提供多种灵活的力量与体能训练技巧，针对不同层次的练习者提供多种运动方案，达到强化肌力、健美塑形的锻炼目的，拥有更美好的身材和更强壮的体能。
书籍目录：
目录
前言
拉伸与热身
腿部和髋部练习
核心肌群练习
胸部练习
肩部练习
臂部练习
背部练习
运动方案
作者介绍：
作者简介
李普曼，全美健身大赛冠军获得者，健身杂志主编，多本运动健康类书籍作者。拥有亲自创办的健身俱乐部，担任多位好莱坞明星私人健身顾问及美国各类健身比赛裁判。
徐冬青，天津体育学院运动健康系讲师。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编，天津体育学院运动健康系主任及教师翻译，旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼，接着选择适合读者自己的关键锻炼部位，每个步骤配有图解，仿佛读者的“私人教练”。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：9分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：7分
安全性：5分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：3分
下载点评
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：9分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：4分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：5分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：4分