梅森瓶里的沙拉时光 (韩)红性兰 著;赵美玲 译 海南出版社 【新华书店正版图书书籍】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

忙碌的现代人很多时候都是早出晚归，很难做到营养均衡。不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生，可以制作梅森瓶沙拉，放在冰箱里保存或者外出时随身携带。这样不管何时何地都可以享用到新鲜美味的沙拉啦！

推荐序3前言4新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉7沙拉食材的挑选与保存8本书出现的主要蔬菜的简介

红性兰，从西餐厅的助理开始，积累了大量实践经验之后，去日本东京的诚心料理学校留学。经过漫长的努力，拿到了东京料理学校饮食搭配专业的毕业证书。回国后，拜师饮食专家、蔬菜品尝家金恩静会长，现在拥有饮食专家

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书籍介绍

办公桌上的美味风景，一罐沙拉，一天好心情。

将数10种绿色食材、80种沙拉酱随意搭配，只需10分钟把阳光和绿色装进梅森瓶里，UP能量尽在这80款美味沙拉！不能经常吃到新鲜蔬果的上班族和学生党，这正是你在苦苦寻觅的那种食物，低盐、低脂、低卡路里、健康美味，高颜值且易携带。放在冰箱里保存或者外出时随身携带均可！随意搭配，美味不重样。