游泳运动系统训练 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
游泳运动系统训练电子书下载地址
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
书籍目录：
CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1
CHAPTER 2 手臂 / 1
CHAPTER 3 肩 / 1
CHAPTER 4 胸部 / 1
CHAPTER 5 腹部 / 1
CHAPTER 6 背部 / 1
CHAPTER 7 腿部 / 1
CHAPTER 8 全身训练 / 1
运动器材 / 185
动作索引 / 187
作者介绍：
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：3分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：6分
下载便捷性：6分
下载点评
- 目录完整(530+)
- 无多页(242+)
- 好评多(304+)
- 收费(345+)
- 四星好评(547+)
- 小说多(628+)
- 内容完整(578+)
- 值得下载(304+)
- 无缺页(401+)
- 章节完整(170+)
- 藏书馆(402+)
- epub(433+)
下载评价
- 网友 宫***玉：
我说完了。
- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 利***巧：
差评。这个是收费的
- 网友 融***华：
下载速度还可以
- 网友 国***芳：
五星好评
- 网友 焦***山：
不错。。。。。
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 常***翠：
哈哈哈哈哈哈
- 网友 石***致：
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 师***怡：
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 印***文：
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 车***波：
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 国***舒：
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 权***波：
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
喜欢"游泳运动系统训练"的人也看了
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 景观·园林 2005-2015东南大学建筑设计研究院有限公司50周年庆作品选 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 安徒生童话 语文丛书 [丹麦]安徒生 北京师范大学出版社 9787303176489 中小学教辅 中小学阅读 课外阅读 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 护理伦理与法律法规（全国高等职业院校护理类专业第二轮教材） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 史记 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 婚姻家庭法新论：比较研究与展望 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 个人所得税制国际比较研究 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 元曲三百首（中华国学经典精粹·诗词文论必读本） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 资治通鉴 （中华国学经典精粹·历史地理必读本） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 地方导游基础知识（第7版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
- 创新升级版重难点手册 九年级物理 RJ （第六版） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：8分
知识广度：5分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：9分