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内容简介：
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，長跑好手容易受傷，但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云，尤其年事漸長，想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄，他跑了一輩子，曾教導過數以萬計的人士跑步，無論40歲還是70歲，都能擁有強健的體魄，此書就是針對跑步者年歲日長的訓練，以及對防治受傷的精華所在。
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作者介绍：
Jeff Galloway 是美国前奥运长跑选手，现在是教练和作家，经常在Runner's World 发表专文。
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书籍介绍
此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，長跑好手容易受傷，但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云，尤其年事漸長，想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄，他跑了一輩子，曾教導過數以萬計的人士跑步，無論40歲還是70歲，都能擁有強健的體魄，此書就是針對跑步者年歲日長的訓練，以及對防治受傷的精華所在。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
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下载评价
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：5分
结构布局：5分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：5分