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寄语：
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内容简介：
人们发现，视觉疗法治疗情绪的效果最明显，因为视觉获取的信息在大脑里留下的记忆远胜于其他方式获取的信息。本书采用插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。本书的独
书籍目录：
前言 为什么你有情绪责任/001
引言 改变消极情绪的法宝/011
第1章 你是否低估了自己的抗压能力/017
第2章 不要只看到失败的负面影响/049
第3章 大喊大叫驱不走愤怒/081
第4章 让
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：5分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：8分
事实准确性：4分
文化贡献：7分