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《你一学就会的思维导图》集科学性、实用性、系统性、可读性为一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。

[你一学就会的思维导图]

章 

揭开思维导图的神秘面纱

节 认识你的大脑从认识大脑潜力开始

第二节 启动大脑的发散性思维

第三节 思维导图概述

第四节 让2.5亿人受益一生的思维习惯

第五节 思维导图让大脑更好地处理信息

第六节 怎样绘制思维导图

第七节 教你绘制一幅自己的思维导图 

第二章 

超越思维极限，唤醒创造天才

节 没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧

第二节 画出发掘你创造力的思维导图

第三节 让大脑迸发创意的火花——灵感 

第四节 唤醒你的艺术细胞 

第五节 只要有创新，垃圾也能变黄金

第六节 机器不转动，工厂也能赚钱

第七节 创新中的“多一盎司”定律

第八节 从“尽职尽责”到“尽善尽美”

第九节 2%的改进成就100%的完美

第十节 好创意使危机变商机

第三章 

开启右脑模式，获取超强记忆力

节 你的记忆潜能开发了多少 

第二节 改变命运的记忆术 

第三节 超右脑照相记忆法 

第四节 进入右脑思维模式 

第五节 给知识编码，加深记忆

第六节 用夸张的手法强化印象

第七节 神奇比喻，降低理解难度

第八节 另类思维创造记忆天才

第九节 左右脑并用创造记忆的神奇效果

第十节 快速提升记忆的9大法则

第四章 

重塑身体，激发运动潜能

节 生命在于运动

第二节 运动能让你身心健康

第三节 运动，益智健脑的良方

第四节 思维导图激活你的身体潜能

第五节 有氧运动是你的选择

第六节 做出改善身体健康状况的思维导图

第七节 运动也要“量体裁衣” 

第八节 步行，完美的运动方式 

第九节 选好运动“时间表” 

第十节 反常运动的健康奇迹

第十一节 “轻体育” 交替运动让自己时尚起来

第五章 

厘清思路，画出高效学习力

节 4种方法帮助我们启动思考 

第二节 3招激活思维的灵活性.........140

第三节 5步让我们克服骄傲的毛病

第四节 6步搞定英语听力

第五节 有效听课应注意的8个细节 

第六节 做好作业有6项注意

第七节 11种方法正确进行课后复习 

第八节 解决生活和学习中遇到的困惑

第九节 7 招强化抗挫折能力，实现高分

第六章 

摆脱盲目低效，轻松搞定工作难题

节 如何突破工作中的“瓶颈” 

第二节 如何跨越职业停滞期 

第三节 如何缓解心理压力

第四节 如何摆脱不良的工作情绪

第五节 如何保持的工作状态

第六节 如何保持完美的职业形象

第七节 有效晋升的完美方略

第八节 如何在竞争中夺取胜利

第九节 如何与他人协作

第十节 如何协调工作与生活 

第七章 

突破自我，快速提升社交能力 

节 突破自我，才能够突破困境 

第二节 利用思维导图提高情商

第三节 用爱心和诚信编织自己的社交网络

第四节 换位思维法

第五节 悉心倾听，开启对方的心门

第六节 用“沟通”抹去“代沟” 

第七节 如何打造个人品牌 

第八节 关照别人等于关照自己

第九节 学会分享，微笑竞争 

第十节 有一种成功叫共赢.

白虹,心理学专业、超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。指导学生思维导图竞赛、思维导图讲师培训，思维导图职场应用，学生教育应用和学习力提升，创造力开发,思维导图职场管理应用、创新思考呈现、结构化思维、问题分析与解决形象思维等内容。

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[你一学就会的思维导图]

思维导图让大脑更好地处理信息

让大脑更好更快地处理各种信息，这正是思维导图的优势所在。使用思维导图，可以把枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、高度组织的图，它与我们大脑处理事物的自然方式相吻合。

思维导图可以让大脑处理起信息更简单有效。

从思维导图的特点及作用来看，它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域。

比如，作为个人：可以用来进行计划，项目管理，沟通，组织，分析解决问题等；作为一个学习者：可以用于记忆，笔记，写报告，写论文，做演讲，考试，思考，集中注意力等；作为职业人士：可以用于会议，培训，谈判，面试，掀起头脑风暴等。

利用思维导图来应对以上方面，都可以极大地提高你的效率，增强思考的有效性和准确性以及提升你的注意力和工作乐趣。

比如，我们谈到演讲。

起初，也许你会怀疑，演讲也适合做思维导图吗？

没错！你用不着担心思维导图无法使相关演讲信息顺利过渡。一旦思维导图完成，你所需要的全部信息就都呈现出来了。

其实，我们需要做的只是决定各种信息的终排列顺序。一幅好的思维导图将有多种可选性。后确定后，思维导图的每个区域将涂上不同的颜色，并标上正确的顺序号。继而将它转化为写作或口头语言形式，将是很简单的事，你只要圈出所需的主要区域，然后按各分支之间连接的逻辑关系，一点一点地进行就可以了。

按这种方式，无论多么烦琐的信息，多么艰难的问题都将被一一解决。

又比如，我们在组织活动或讨论会时需用的思维导图。

也许我们这次需要处理各种信息，解决很多方面的问题。当我们没有想到思维导图的时候，往往会让人陷入这样的局面：每个人都在听别人讲话，每个人也都在等别人讲话，目的只是等说话人讲完话后，有机会发表自己的观点。

在这种活动或讨论会上，或许会发生我们不愿看到的结果，比如，大家叽叽喳喳，没有提出我们期望的好点子，讨论来讨论去没有解决需要解决的问题，后现场不仅没有一点秩序，而且时间也白白地浪费了。

这时，如果活动组织者运用思维导图的话，所有问题将迎刃而解。活动组织者可以在会议室中心的黑板上，以思维导图的基本形式，写下讨论的中心议题及几个副主题。让与会者事先了解会议的内容，使他们有备而来。

组织者还可以在每个人陈述完他的看法之后，要求他用关键词的形式，总结一下，并指出在这个思维导图上，他的观点从何而来，与主题思维导图的关联等。

这种使用思维导图方式的好处显而易见：

（1）可以准确地记录每个人的发言；

（2）保证信息的全面；

（3）各种观点都可以得到充分的展现；

（4）大家容易围绕主题和发言展开，不会跑题；

（5）活动结束后，每个人都可记录下思维导图，不会马上忘记。

这正是思维导图在处理大量信息面前的好处，在讨论会上，可以吸引每个人积极地参与目前的讨论，而不是仅仅关心后的结论。

利用思维导图这种形式可以全面加强事物之间的内在联系，强化人们的记忆、使信息井然有序，为己所用。

在处理复杂信息时，思维导图是你思维相互关系的外在“写照”，它能使你的大脑更清楚地“明确自我”，因而更能全面地提高思维技能，提高解决问题的效率。

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编辑推荐

★维导图是一种革命性的思维工具。它一出现，便在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人称作“大脑瑞士军刀”。

★思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而激发人类大脑的沉睡潜能。

★思维导图可以帮助人们更直接地接近和实现个人目标，更轻松地学习和记忆各类知识，更有效地支配生活，更高效地完成工作，更完美地规划自我。

★思维导图运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理，甚至职场竞争、人际交往、自我分析等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。

★全世界聪明人都在用的思维工具，在哈佛大学、剑桥大学，学校师生都在使用思维导图这项思维工具进行教学、学习。21世纪革命性思维工具 激发大脑沉睡潜能。

前言

[你一学就会的思维导图]

“思维导图”概念的提出，标志着人类对大脑潜能的开发进入了一个全新的阶段。如今，这一由英国“记忆之父”东尼•博赞发明的思维工具，已成为21世纪的革命性思维工具，并成功改变全世界超过2.5亿人的思维习惯。作为一种强大的思维工具和21世纪全球革命性的管理工具、学习工具，思维导图的出现，在全球教育界和商界掀起了一场超强的大脑风暴，被人称作“大脑瑞士军刀”。

今天，在哈佛大学、剑桥大学，学校师生都在使用思维导图这项思维工具教学、学习；在新加坡，思维导图已经基本成为中小学生的必修课，用思维导图提升智力能力、提高思维水平已经得到越来越多人的认可。名列世界500强的众多公司更是把思维导图课程作为员工进入公司的必修课，其中不乏IBM、微软、惠普、波音等世界著名的大公司。

21世纪的经济，无疑是以知识经济做主导，全民族智力的发展将决定着国家未来的繁荣昌盛。人类历史越来越演变成为教育与灾难之间的赛跑。要想促进知识经济的发展和国民素质的提高，就必须提高人们学习、工作的能力和效率。思维导图正是可以帮助我们做到这一点的超强大脑工具，它会在我们学习、工作和生活的各个层面发挥作用，为整个社会的发展做出应有的贡献。

本书集科学性、实用性、系统性、可读性为一体，以思维导图的形式介入广大学生和各行各业学习者的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题，使我们的生活、工作更加轻松、更富成效。

当全世界有超过2.5亿人认识到思维导图的巨大价值，使用思维导图并获益的时候，希望你也成为他们当中的一员！