从小养成好习惯（全4册，如果你不早点睡觉+睡觉不是浪费时间+我不再吃手了+别扔我的宝贝） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

这是一套引导孩子从小养成好习惯的书，全4册，适合3-6岁的儿童独立阅读或亲子共读。分别是《如果你不早点睡觉》《睡觉不是浪费时间》《我不再吃手了》《别扔我的宝贝》。这套书的特点是用讲故事的方式引导孩子改正熬夜晚睡、爱吃手指等坏习惯，还为家长处理孩子的旧物提供了很好的示范。

《我不再吃手了》

我已经快上学了，但一直改不掉吃手的习惯。直到有一天，我的大拇指上出现了一个神秘的茧子。茧子会说话，还长着一张怪脸，它越长越大，给我惹了很多麻烦。为了顺利去学校，我终于下定决心改掉这个坏习惯。这本书真实地描写了爱吃手的孩子的心理，能够帮助孩子改掉吃手的坏习惯。

《如果你不早点睡觉》

Zui近，阿猫经常迟到。他看上去总没精神，也不愿意和小伙伴一起玩耍。在小兔子的询问下，阿猫逐渐认识到自己出现这些情况都是不好的睡眠习惯造成的。于是，阿猫听从小兔子的建议，没有在睡前看电视、玩手机、打游戏，还让妈妈给自己读了绘本故事，所以那天他睡得十分安稳，第二天自然也就精神十足啦。

《睡觉不是浪费时间》

在大羊阿睡的带领下，阿猫看到大脑因为自己熬夜不睡觉而堆满垃圾变成了迷宫。“思考的房间”里乱七八糟、“收纳心情的房间”里满是哭丧脸、“帮助长身体的房间”里营养渐渐枯竭、“消灭病菌的房间”里战斗中的小羊们也面临落败……意识到问题严重性的阿猫听从阿睡的建议，克服了熬夜打游戏玩手机的坏习惯，每天早睡早起。大脑里变得干干净净、整整齐齐，阿猫每天也精神十足！

《别扔我的宝贝》

这是一个温暖而感人的故事。小琪收到了妈妈为自己买的新鞋子，可是，她也舍不得扔掉一直陪伴自己的小兔子鞋。因为担心小兔子鞋，小琪变得既不安又难过。妈妈到底会怎样处理已经又脏又旧的小兔子鞋呢？

《如果你不早点睡觉》

《睡觉不是浪费时间》

《我不再吃手了》

《别扔我的宝贝》

久世早苗

现居住在日本滋贺县。曾在设计公司工作，现主要从事插图和绘本创作等工作。2006年获第28届讲谈社绘本大赛新人奖。《我不再吃手了》入选日本第11届精品绘本展（2010年）。《我和大桥》在第32届讲谈社新人绘本大赛中获奖，此后正式成为绘本作家。

木田哲生

曾在日本堺市公立中学担任保健体育科老师，现就职于堺市教育委员会。2016年获得读卖教育奖秀奖和国际学会高等教育国际论坛论文奖二等奖。作品有《睡眠教育：通过改善睡眠提升孩子的生活和学习能力》（学事出版）、“睡眠教育手册”（学事出版）等。

伊东桃代

曾任常磐会学园常磐会短期大学附属泉之丘幼儿园老师，现任保教主任，同时也是一名班主任。曾参加育儿讲座和幼儿教育指导养成培训，致力于推进幼儿教育，在幼儿教育研修管理和幼儿园托管保育方面有着丰富的实践经验。

相马公平 

生于日本冈山县。绘本作品有《我的爸爸是秃头》《爸爸的画》等。作品多以“家人”为主题。

丸山绫子 

生于日本长野县，毕业于多摩美术大学平面造型设计系。作品有《蒲公英的种子》《半夜一个人上厕所》等。

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编辑推荐

①这是一套引导孩子从小养成好习惯的绘本，用贴近孩子心理的方式讲故事，能够引起孩子共鸣与思考。

②吃手、熬夜……每个孩子都或多或少有些坏习惯，屡教不改，让家长头疼不已，担心坏习惯会一直跟随孩子，影响孩子的健康成长。

③这套书提到的每一个问题都与孩子的身心发展密切相关。

  ☆吃手会影响孩子面部发育，产生龅牙，咬合不正等问题；还会让手指脱皮肿胀、感染细菌、弯曲畸形。

  ☆熬夜晚睡会导致孩子睡眠不足，从而出现情绪焦虑、成长迟缓、记忆力下降、容易生病等一系列问题。

  ☆我们眼中的旧物、“破烂儿”，却是孩子心中独一无二的宝贝。简单粗暴的处理有时会引发亲子矛盾，甚至给孩子的内心造成不可逆的伤害。这本书提供了一个很好的“断舍离”的方法，值得家长和孩子学习。

书摘插图